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Cassolette de Poissons

Une délicieuse cassolette de poissons, savoureuse et réconfortante, parfaite pour un dîner en famille ou entre amis.
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Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes
Type de plat Dîner, Plat Principal
Cuisine Française
Portions 4 servings
Calories 250 kcal

Ingrédients
  

Ingrédients principaux

  • 1 unité oignon moyen émincé
  • 400 g filets de poisson Utilisez le type de poisson de votre choix.
  • au goût Sel
  • au goût Poivre

Instructions
 

Préparation et cuisson

  • Préchauffez le four à 180°C.
  • Dans une poêle, faites revenir l’oignon émincé jusqu’à ce qu’il soit translucide.
  • Ajoutez les filets de poisson et assaisonnez avec du sel et du poivre.
  • Disposez le mélange dans une cassolette et enfournez pendant 20 minutes.
  • Servez chaud.

Notes

Pour de meilleures saveurs, ajoutez des herbes comme du persil ou de l'aneth. Vous pouvez également préparer cette cassolette avec des fruits de mer comme des crevettes ou des moules.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 250kcalCarbohydrates: 10gProtéines: 35gFat: 8gLipides saturés: 1gSodium: 300mgFibre: 1gSucre: 2g
Keyword Cassolette de poissons, Dîner Facile, Fruits de mer, Recette de poisson, Recette rapide
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