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Avocat Farci au Thon et Tomates

Une option simple et délicieuse pour un repas léger, riche en bonnes graisses et en protéines.
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Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Type de plat Apéritif, Déjeuner
Cuisine Française
Portions 2 servings
Calories 350 kcal

Ingrédients
  

Ingrédients principaux

  • 2 avocats mûrs Choisissez des avocats bien mûrs pour une texture crémeuse.
  • 200 g thon en conserve Utilisez du thon à l'eau ou à l'huile, bien égoutté.
  • 1 tomate
  • 1 échalote Peut être remplacée par un petit oignon.
  • 1 cuil. à soupe jus de citron
  • au goût sel et poivre
  • un peu mayonnaise Facultatif, pour lier le mélange.

Instructions
 

Préparation

  • Coupez les avocats en deux et retirez le noyau.
  • Dans un bol, mélangez le thon égoutté, la tomate coupée en dés, l’échalote hachée, le jus de citron, le sel et le poivre.
  • Si désiré, ajoutez un peu de mayonnaise pour lier le tout.
  • Remplissez les moitiés d’avocats avec le mélange de thon.
  • Servez frais.

Notes

L’avocat farci peut être servi sur une assiette ou en apéritif dans des verrines. Ajoutez des herbes fraîches comme de la coriandre ou du persil pour décorer.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtéines: 20gFat: 25gLipides saturés: 3gSodium: 300mgFibre: 10gSucre: 3g
Keyword avocat farci, entrée, Recette légère, Repas rapide, thon
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